2018年度の四半期まとめ俺は・・・強くなりたいんだよぉ。半年ジムに通ってみました

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はい、タイトルのとおりです。

筆者は男なものですから昔から喧嘩といえば凶器持参。

・ビールケースや自転車がないところでは喧嘩はしない。
・1人ずつタイマン形式、かつ体格の良い相手が通れない通路でしか喧嘩はしない
・大勢vs大勢でしかしない
・昼間はしない
・夜しかしない
・マスクはマストアイテム…

そうなんです。腕力が体格に自身のない私は子供の頃は卑怯そのものでした。

体格や体型に自身がなかったため、
学生服はもちろんボンタン(当時細身も流行ってはいたのですが・・・)

とまぁ過去を振り返っても仕方がないので、
男は強くあるべきだ!と思い、24時間のフィットネスジムに通い始めたので記事にしてみます。

※いじめられっ子、ガリガリ中年、ぶん殴りたい相手が居る方!
おすすめ記事ですので少々長めですがぜひお読み頂き何かの役に立てていただければ幸いです。

効率よく筋肉を身に纏う為に

某24時間空いているフィットネスジムに通うことにしました。

エニタイムフィットネス!(某じゃないわけですが)
選んだ理由は自宅付近にたくさんあることと、JOYFITなどと比べるときれいな印象だったんですね。ここが最も重要です。

ジム通いにあたってまずは身なりから 笑

ちなみに筆者はNIKE信者ですのでNIKEで統一しました。
Tシャツにパンツ、スニーカーだけなんで全部で1万もしませんでしたけど 苦笑

そして今話題の加圧シャツ!!
それも「腹筋割り過ぎに要注意」で有名な「マッスルプレス」を購入。
腹筋割りすぎって・・・w 着てるだけでとは書いてますがおそらくそれはない 笑
トレーニングと併用してこそ最大で効果が出るというものです。

これ以外に安くて筆者は3,980円で購入。
ジムには火曜・金曜の週二回行く予定なので1枚でも全然余裕ですから。

最新のマッスルプレスの公式サイトはこちら

ジムの選び方

これは筆者に限ったことではないと思いますがー

  • 駅に近い
  • 自宅に近い
  • ウェイトとマシンが揃っている
  • ガチ勢が少ない
  • 清潔さ

上記はマストじゃないかなと思います。

特にこのガチ勢が少ないというのが筆者には最大のポイントになってましてまだ20代の前半の頃、ボディビルダーが通うマッスルジムに通っていてその時の印象が・・・

ちょっとうるさい干渉してくる(手伝ってくれるので有り難いんですけどね)
基本筋肉自慢帰らせてくれないなどなど

基本的に最終目的が喧嘩に強くなる筋肉を付ける
なのでガチ勢が少なく、ウエイトとマシンが豊富なジムを選んだわけです。

自重トレーニングが苦手な理由(わけ)

意思が弱い 笑

これに付きます。
あといまだから理解できるのですが自重トレーニングは負荷を考えつつ、回数なども意識しないといけなくなるため体調管理や運動不足は解消できても効果的に最速で筋肉を付けるには向かない方法らしいです。

喧嘩にプロテインは関係ない

はい、これも。

たしかに筆者は効果的にすばやく喧嘩に活きてくる筋肉を付けたかったわけですが体重を無理に増やしたりする計画ではないし、昔マッスルジムに通っていた頃運動量とプロテインの摂取量があまりに違いすぎて吹き出物が顔面にできたことが恐怖症になっています。

ジムに通い始めて継続していることはタンパク質を取ること

朝食と夜食を卵かけご飯マストにしています。これだけ です TKG最強 笑

ガリガリが強くなるには

  • 背筋
  • 大胸筋
  • 三頭筋
  • 前腕二頭筋
  • 上腕二頭筋

上記をまずは徹底的に鍛えました。

実際、加圧シャツもその部位ですし 笑

背筋はパンチ力(打った後の威力増大の為)、大胸筋は打つ前のタメに必要なゴムの役割、三頭筋もタメ、前腕と上腕はインパクト時の効果を最大に保つために1本の芯になるようなイメージでトレーニングを毎週2回行いました。(いまも継続中です)

ボディビルダーになりたいわけではなく、
ガリガリが喧嘩に勝つために必要な筋力を増強する目的なので上記を徹底的に鍛えることで「俺のパンチはぱねぇ」みたいなマインドになってきます。(口には出しませんが)

結果喧嘩は強くなったのか

さて、結果です。

わかりません 苦笑

ですがまず変化が行ったことがあります

  • パンチ力すごい
  • 歩き方が変わった
  • 半袖、腕まくりが自由自在
  • 最悪相手とモメても殴ったら勝てるだろう

これは本当に変化ですね。
ぶっちゃけ喧嘩に勝つ目的ではなく、多分勝てるから気にしない!と思えるようになったというのが正直な「今の」感想です。

まとめ

動機は少し不純ですが、
結果月額7,000円でジムに通い、1万で装備を揃え、3,980円払って加圧シャツという最強のドーピングを使い効率的に筋トレを行ってるのですが気持ちがいいですね。

筋トレが最高のストレス解消!とかいう人をちょっと冷めた目で見ていたのですがそんな事はありません。

絶対に世界が変わります。
気分転換にもなりますし自信も付きます。そしてきっと喧嘩になることなく勝負には勝てるような人間になれることでしょう。

以外と筆者のような悩みを持つ若い方や中年の方も多いと思いますのでこの記事を少し信じて実践されてみてはいかがでしょうか?

見る景色・・・本当に変わりますよ!!

では。

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